o ktorej

Kwestia tego, co jest spalane podczas biegania - mięśnie czy tłuszcz - nadal spędza sen z powiek wielu sportowcom. Chyba nie ma osoby, która chciałaby pozbyć się ciężko wypracowanej muskulatury. Bieganie ma nam pomóc w redukcji tłuszczu zapasowego, więc co robić żeby spalić tkankę tłuszczową? /SFD/2016/12/30/3503abafa1114620b2b4b5d07e6b844e.jpg [...]

Częstym problemem osób początkujących jest odmierzanie masy odżywek, jaką należy zastosować w porcji danego produktu. Problem ten ma miejsce, kiedy to producent nie daje miarki do swojego produktu, a na opakowaniu określa zalecaną ilość np. jako jedna łyżeczka. Wielkość łyżki, łyżeczki może być różna, co stwarza problem. Jednak brak miarki w [...]

50 letnia metaanaliza na m.in. której wysnuto wspomniany wniosek raczej nie kłamie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407 Są to nadal bardzo niskie koszty w porównaniu do korzyści. Morfologia + rozmaz, ob, crp. Jeśli chodzi o niedożywienie. Możesz jeść najpiękniejsze, kolorowe posiłki, dostarczać dwukrotnie wyższe zapotrzebowanie niż twój [...]

Witam Pure clinical burn to spalacz tłuszczu o działaniu termogennym. W jakim celu stosujemy tego typu produkty ? Spalacze tłuszczu mają za zadanie wspomóc proces odchudzania, którego oczywiście podstawą jest odpowiednio skomponowana dieta i trening. Spalacz tłuszczu ponadto może dodać nam energii, której w tym okresie brakuje ze względu na ujemny [...]

Troszkę zamieszania się pojawiło w kwestii "zapalenia ścięgna achillesa". Od 20 lat mam z tym problem i to i owo mogę wyjaśnić. Faktycznie nie jest to zapalenie ścięgna, lecz stan zapalny pochewki ścięgnowej, czyli rurki w której ścięgno się przesuwa. Wygląda to tak, że w wyniku mikrourazów pękają włókna ścięgna i drapią błonę tej [...]

"Efedryna charakterystyka Przede wszystkim istnieje wiele wersji substancji, które różnią się oddziaływaniem na człowieka. Może występować jako: otrzymywana syntetycznie efedryna (np. chlorowodorek efedryny); jest lewoskrętnym 1-fenylo-2-metyloamino-propanolem lub mieszanką zawierającą oba izomery . Efedryna prawoskrętna nie ma zastosowania w [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

[...] byl zawsze zapelniony i pekal w szwach.a moze to jest wlasnie problem ze nie moge poszalec,spedzic dnia tak jak dawniej?nic tylko forum zostalo-nie ma to jak pogadac z osoba,ktorej nie znamy,neutralna.ps:wkurza mnie to powiadomienie na poczte o wiadomosci z forum-nie da sie jakos tego wylaczyc?na forum bede sie udzielal do jutra,bo w sobote robie [...]

ShormShado..Ja leżałam 2 razy pod skalpelem dr Henryka Nogi w prywatnej Sport-klinice w Żorach..:) tego prof. Fabisia nie znam! a może kiedyś coś mi się tam obiło o uszy.. Łukasz...forum nie uzależnia! ja tu jestem od dokładnie 28sierpnia...popisałam trochę i miałam długą przerwe, po której wróciłam:) jak ktoś pisze Ty też piszesz, jak nikogo nie [...]

odbiegając od tematu.. Mieszaczek- oglądnij też sobie reportaż o Marku na youtube.. zrobiony przez tvn24. Bardzo polecam także książke której autorem jest Aleksander Bilik,a tytuł to "Kickboxer".Jest tam opisane całe życie naszego "Punishera".Niesamowity człowiek,niesamowita osobowość.. Trudno jednak dostać tą książke.Sam [...]

ypk... Kotwice mają dużą wytrzymałość, ale jednak nie na wszystko=/ ja wykazałam się na tyle wysoką siłą, ale raczej głupotą, że udało mi się popsuć ;P ale wszystko przez to, że nie posłuchałam zaleceń doktora i szarżowałam z ręką, nie dałam jej spokojnie dojść do siebie po operacji, więc kontuzja się odnowiła=/ teraz się udało, jestem spokojna, [...]

Witam wszystkich ponownie! Jutro mija miesiąc od wszczepienia mi kotwiczek (dwie małe i jedna duża). Miałem sporo czasu, więc "przeryłem" to forum jeszcze raz i stwierdziłem, że miałem sporo szczęścia. Przede wszystkim nie miałem żadnej ortezy. Tylko temblak i to kilka dni. Od trzeciego dnia po operacji dostałem zalecenie zdejmowania co [...]

Przedtreningówki to jedna z bardziej popularnych form suplementu. Wiele osób potrzebuje motywacji, pobudzenia, lepszej koncentracji, poprawy wytrzymałości, zwiększonej pompy mięśniowej, czy ogólnego stanu euforycznego w czasie wysiłku. Dlatego też sięgają notorycznie po suplementy przedtreningowe. Szczególnie te zawierające w składzie związki o [...]

Witaj, ja miałam kaszaka pod kolanem na zgieciu...niestety nie obeszło sie bez zabiegu chirurgicznego bo to chodzi o dokładne oczyszczenie miejsca w którum znajduje sie tzw kaszka... konieczne jest zlikwidowanie rorebeczki w której ta kaszka sie znajduje i nie dopuszczenie do rozlania sie tej kaszki gdzy to spowoduje ze kaszaki zaczna powstawac w [...]

[...] wroc do takiej,ktora umozliwila ci postep silowy w glownych cwiczeniach. a jesli chodzi o klatke. zrob deload(obniz obciazenia o min 10%) i zacznij wspinaczke powoli w gore jeszcze raz. zastosuj mala objetosc(malo cwiczen,malo serii) NIE CWICZ "DO UPADKU"!!! "nie zyluj"! znajdz taka wersje wyciskania,w ktorej notujesz najszybszy postep.

widze ze zaczynasz sie wczytywac w forum mikass e4d i e3d to oznacza to samo co co 4 dni i co 3 dni chodzi tu o iniekcje której ty nie masz pojecia ps czytaj dalej sory za spam ale co do tematu sprzedaj omke kup prolo jelfy resztee zostaw

Jak schudnąć bez uprawiania sportu? Cześć, oczywiście że da się schudnąć bez uprawiania sportów. W tym wypadku należy zadbać o poprawnie dobrana dietę oraz aktywność w ciągu dnia jak np. spacery czy przejażdżki na rowerze do pracy i przede wszystkim wyregulować sen. Wyregulowanie snu polega na kładzeniu się o tej samej porze spać każdego dnia i [...]

[...] mi ze sie zrusł a gdy mówiłam ze boli on mówił ze to normalne w dodatku nie mówiac mi o operacji i powikłaniach. A tak dla wiadomości obojczyk jest koscia ktorej sie nie nastawia dzięki gipsowi ,pajączkowi i innym bajerok ktore zakładaja kosc wraca na swoje miejsce .. Bardzo zadko sie zdarza zeby zrusł sie idealnie :(jedynie [...]

Witam!3 tygodnie temu złamałem obojczyk z przemieszczeniem.Po nastawieniu go w szpitalu założono mi gipsową ósemkę.Po 3 dniach na kontroli w szpitalu zdjęto mi ją i założono orteze,w której jest o niebo lepiej.Przestało boleć,lecz cały czas mam opuchniętą rękę,raz mniej,raz więcej-najbardziej dłoń.Czy to normalne?Trochę się tym martwię!